Exam me dar लगे तो क्या करे

Exam me dar लगना कोई नई बात नहीं है। ऐसा सबके साथ होता है। छोटे बच्चों के अलावा बड़े छात्रों को भी exam se dar लगता है। हमारा मानना यह है कि आज के समय मे एग्जाम से डरना नही चाहिए।

Exam me dar lage to kya kare

Exam me dar सभी को लगता हैं। फर्क सिर्फ इतना है कि किसी की ज्यादा तो किसी को कम, लेकिन डर लगना जायज है। बहुत से छात्र ऐसे समय में घबरा जाते है। उन्हें कुछ समझ नही आता है और वो गलत कदम उठा लेते है। ऐसे स्टूडेंट जिन्हें exam se dar लगता है। उन्हें कुछ ऐसे उपाय करने की जरूरत होती है, जिससे कि उनका मन डर के बारे में बिल्कुल न सोचें। ऐसे छात्रों के लिए हम best tips लेकर आये हैं, जिन्हें अपनाने से मन मे पढ़ाई का भय बिल्कुल नही आएगा। तो आइए जानते हैं उन्हें क्या करना चाहिए।

Exam se dar lagta hai kya kare

Exam me dar lage

एग्जाम से पहले क्या करना चाहिए

Exam में डर से बचने के लिए सबसे पहले तो पॉजिटिव सोचना चाहिए कि सब कुछ अच्छा ही होगा। जब मैं सब सही करूंगा तो मेरे साथ गलत क्यों होगा।

एग्जाम के समय मे छात्रों को सुबह जल्दी उठकर व्यायाम करना चाहिए। ऐसा करने से आपका मन शांत रहेगा। वो विचलित नहीं होगा।

Exam me dar से बचने के लिए आपको पढ़ाई पर पूरा ध्यान देना होगा। आपको सिलेबस के अनुसार तैयारी करनी होगी। ऐसा करने से आपका विश्वास पक्का हो जाएगा।

गणित से डर लगे तो आपको math के सूत्रों पर फोकस करना चाहिए, क्योंकि गणित के सारे सवाल सूत्रों पर ही आधारित होते हैं।

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एग्जाम के समय स्टूडेंट को खाने पर भी ध्यान देना होता है। ऐसे वक्त मे हमे हल्का खाना खाना चाहिए। जिससे पेट की कोई बीमारी न हो। पेट की वजह से भी हमारे अंदर डर पैदा होता है।

एग्जाम के डर से बचने के लिए नींद का भी महत्व होता है। इन दिनों इंसान को सोने का भी ध्यान रखना पड़ता है। रात में समय से सोना और सुबह जल्दी उठना ये भी देखना पड़ता है।

परीक्षा के टाइम छात्रों को पूजा - अर्चना भी करनी चाहिए। इससे इंसान का मन शांत रहता है और मन के अंदर से सारा भय निकल जाता है।

Exam me dar लगना कोई नई बात नही है। ऐसा जीवन मे सभी के साथ होता है। कुछ विद्यार्थी तो इसके कारण गलत कदम भी उठा लेते है। आपने अखबारों में देखा होगा और सुना भी होगा कि फेल होने के डर से या फेल हो जाने पर छात्र ने आत्महत्या कर ली। जी हां जब कोई डिप्रेशन का शिकार बन जाता है तो उसको कुछ समझ नही आता है कि वह क्या कर रहा है ? वह सही कर रहा है या गलत। हमे इस डिप्रेशन से बचना है और इसके कारण कोई गलत कदम न उठ जाए इसका समाधान भी ढूंढना है।

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अब देखिए exam me dar से बचने के लिए सबसे मुख्य बात तो इंसान को कभी भी हार नही माननी चाहिए, बल्कि परेशानी का हल खोजना चाहिए। हमारे बताये गए तरीकों को अपनाकर आप अपने दिमाग के डर को बड़ी ही आसानी से निकाल सकते हो। चलते - चलते एक बात और सुन लीजिए कि exam me dar से बचने के लिए अपनी सोच हमेशा सकारात्मक रखें। सब कुछ अच्छा ही होगा।

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SAFAL ADDA: Exam me dar लगे तो क्या करे
Exam me dar लगे तो क्या करे
Exam me dar लगना कोई नई बात नहीं है। ऐसा सबके साथ होता है। छोटे बच्चों के अलावा बड़े छात्रों को भी exam se dar लगता है। हमारा मानना यह है कि आज के समय मे एग्जाम से डरना नही चाहिए।
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